We brengen ongeveer één derde van ons leven door in bed. Dat betekent dat we zo’n 30 jaar in bed hebben gelegen wanneer we de magische leeftijd van 90 bereiken. Dat is niet mis. Een comfortabel matras is dan ook geen overbodige luxe. Goede ventilatie en de juiste ondersteuning is daarbij essentieel. Maar hoe weet je of jouw matras nog goed voor je is? En wanneer moet je zo’n matras nu eigenlijk vervangen? Wij leggen uit hoe het zit.
Hoe vaak moet je een (boxspring) matras vervangen?
Om de hoeveel jaar moet je jouw matras vervangen? Een uitstekende vraag met een eenvoudig antwoord. We vallen dan ook direct met de deur in huis. Je kunt jouw matras maximaal 8 tot 10 jaar gebruiken. Lig je al langer op jouw huidige exemplaar? Dan is het raadzaam om het matras te vervangen. Je lichaam zal je dankbaar zijn. Zo’n gloednieuw matras helpt namelijk bij de ondersteuning van je lijf. Iets dat je nachtrust ongetwijfeld ten goede komt. Daarnaast speelt hygiëne ook een rol bij het vervangen van je matras. Dat slaapt toch prettiger.
8 tot 10 jaar is natuurlijk slechts een indicatie. Wanneer jouw matras aan vervanging toe is, is afhankelijk van een aantal factoren. De kwaliteit en het materiaal bijvoorbeeld.
Hoe weet je of je matras nog goed is.
Er zijn verschillende signalen die erop kunnen wijzen dat je toe bent aan een nieuwe. We zetten ze voor je op een rijtje. Komen ze:
Last van rugklachten
Een ouder matras verliest langzaam zijn ondersteuning en veerkracht. Dat gebeurt geleidelijk, waardoor je het vaak niet eens in de gaten hebt. Na verloop van tijd kan dit voor lichamelijke klachten zorgen. Ligt jouw matras minder comfortabel en word jij regelmatig wakker met rugpijn? Dan krijgt je lichaam niet de ondersteuning die het nodig heeft. Het is dan ook tijd om het matras van jouw boxspring te vervangen. Na het vervangen van je matras nog steeds last van je rug? Kijk dan ook eens kritisch naar je kussen.
Onrustig slapen of vermoeid wakker worden
Lig jij veel te woelen in bed, en kun je maar geen geschikte houding vinden? En val je daardoor pas uren later in slaap? De kans is groot dat jouw matras de boosdoener is. Een oncomfortabel matras kan namelijk voor heel wat slapeloze nachten zorgen. Iets dat resulteert in vermoeid wakker worden en een ochtendhumeur waar geen kop koffie tegenaan kan. Je kunt dan overwegen om een nieuw matras aan te schaffen.
Ben jij benieuwd of jouw matras nog goed voor je is? Geef dan antwoord op de volgende vragen:
- Komt jouw hele rug in contact met het matras wanneer je op je rug ligt?
- Ligt jouw wervelkolom in een rechte lijn wanneer jij op je zij ligt?
Kun je beide vragen met een ‘nee’ beantwoorden? Ontdek dan welk matras het beste bij jou past! Dan is het tijd om te vernieuwen.
Minder schoon of hygiënisch
Je gebruikt jouw matras niet alleen om op te slapen. Denk maar eens aan al die keren dat je snotterend onder de lakens lag te zweten. Om over de avonturen in bed nog maar te zwijgen.
Daarnaast verliezen we gemiddeld een kwart tot een halve liter vocht per nacht. Dat zijn één tot twee glazen! Deze functie verliest na verloop van tijd zijn kracht. Dit kan ervoor zorgen dat vuil en schimmel zich ophoopt. Soms levert dit zichtbare vlekken op. Maar meestal is deze verminderde hygiëne niet zichtbaar. Het is dus absoluut belangrijk om jouw matras tijdig te vervangen.